剛買了滴雞精寄過來, 打算每天早上喝一包
另外, 我還打算下星期再找醫生檢查一下我的情況
然後每天喝黑糖,暖宫
每天自己艾灸子宮
免得宮寒. 再+上每天晚上泡腳
植入前
- 前1個月, 每星期針灸一次
- 規律生活,二人晚上10點就睡覺
- 每天運動50分鐘以上。(流汗越多,成功率越高哦)
- 不吃生冷、冰食,飲食也要盡量吃清淡及均衡,若可以的話,盡量減少外食
- 放鬆心情,這點絕對是成功受孕的主要關鍵。
- 每天多泡腳或熱敷子宮
- 葉酸 (預防寶寶神經管缺損)*1天400mcg(吃太多也不好哦)
- 肌醇 (多囊性卵巢症)卵多但都不成熟,一天不超過2g即可
- 女生多吃含鐵高的蔬菜水果、飲食清淡、營養高!
- 男生在平常也要準時就寢、不可抽菸(少抽)、多運動流汗、不可喝酒、多吃海鮮、蔬菜水果、陪老婆出去散心、放鬆心情!
- 一般會容易長瘤的媽媽,比較不要吃太多中藥補品,以免引卵的時後,把水瘤給引出來了
這篇文章可以參考,寫的蠻詳細的:試管植入前飲食注意事項,試管一次就成功!
開始打排卵針時
- 打排卵針時,排卵針盡量在早上8點前打完,如是晚上打就晚上8點前打完!
- 晚上10點就睡覺。
- 每天運動50分鐘以上。(流汗越多,成功率越高哦)
- 不吃生冷、冰食,飲食也要盡量吃清淡及均衡。
- 放鬆心情,這點絕對是成功受孕的主要關鍵
- 每天多「泡腳」或「泡澡。」
- 開始打排卵針時,每天早上空腹喝「原味雞精」一瓶,不可喝四物雞精哦!
- 取卵後,千萬不可以吃補的食物,如麻油雞、羊肉盧、燒酒雞…等。吃了會出血哦!
- 補充:葉酸 (預防寶寶神經管缺損)
- 補充:肌醇 (提升卵品質)
- 要取卵前3-4天要多煮海鮮給老公吃(蝦子、蛤仔、蚵仔、雞精、瑪卡我是給老公吃威立鋒瑪卡)
- 取卵當天老公的精子品質好壞是很重要的一件事哦,切記不要喝酒哦!
植入後
- 晚上10點左右睡。
- 不要跑跳、運動。
- 不提動物。
- 不可爬樓梯。
- 下床先側躺,再起身。
- 下床慢步走(利用上廁所,起來走走,但動作慢慢的)
- 不要作蹲下的動作。
- 多泡腳,增加血液循環。(熱水泡到腳膝蓋即可)
- 怕腳冷的話,可穿「襪子」 保暖!
- 植入後不可「泡澡」或「泡溫泉」(不利胚胎發育)
- 不可吃:冰品、麻油、酒、補品、木瓜、薏仁、麻辣火鍋(因會造成子宮收縮)
- 食宜清淡,多吃蔬果及高蛋白質食物,不宜吃中藥進補。
- 每天牛奶、豆漿、早晚各一杯(因為它蛋白質很高)
這些注意事項我是參考這裡的:http://kima999999.pixnet.net/blog/post/7156940
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