真的非常想要懷孕~該怎麼做？分享快速懷孕的7種方法 @ 『宸妃娘娘』的后宮好孕美人計

跟老公結婚也有幾個月了，真的很想懷孕，跟老公生個寶寶，不過努力很久~怎麼還是懷不上~網路上很多方法也試了好囉~下面這些懷孕方法..我都有在試呀...><到底什麼時候才會懷孕~我的小寶，你哪時才要跟媽咪見面？

2021年更新最新資訊-------------------------------------------------

快速懷孕方法七大方法

孕前檢查：

女性：
1、醫師問診，理學檢查：測量身高、體重
2、常規血液檢查：白血球(WBC)、紅血球(RBC)、血紅素(Hb)、血球容積(HCT)、平均紅血球容積(MCV)、平均血球血紅素(MCH)、平均血球血紅素濃度(MCHC)、血小板(Platelet)、醣化血色素、甲狀腺刺激素
3、常規尿液檢查

4、傳染病檢查：梅毒血清檢查(RPR)、AIDS血清抗體(Anti-HIV)、德國麻疹抗體、水痘抗體
5、子宮頸抹片檢查(含骨盆腔檢查)

男性
1、醫師問診，理學檢查：測量身高、體重
2、常規血液檢查：白血球(WBC)、紅血球(RBC)、血紅素(Hb)、血球容積(HCT)、平均紅血球容積(MCV)、平均血球血紅素(MCH)、平均血球血紅素濃度(MCHC)、血小板(Platelet)
3、常規尿液檢查

4、傳染病檢查：梅毒血清檢查(RPR)、AIDS血清抗體(Anti-HIV)
5、子宮頸抹片檢查(含骨盆腔檢查)

補充備孕葉酸：

準備懷孕前三個月，補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形，備孕期可以補充葉酸400mg，懷孕後可以補充葉酸800mg，一直到整個孕期皆可補充。葉酸最好是挑選活性葉酸，吸收率較佳！

推薦閱讀：備孕葉酸怎麼吃？孕前補充葉酸5大重點與功效

計算排卵期:

快速懷孕的最大秘密就是知道你什麼時候排卵。由於大多數女性每個月經週期只排出1個卵子，所以其實每個週期只有幾天的時間可能受孕。如果你發現自己的月經幾個月來一直不規律，那可能就會難以判斷你的排卵期。這種情況下，最好要去醫院請專科醫生檢查。

建議可於月經來潮的第十天開始計算排卵期，如果發現在逐漸轉深，就要增加測的頻率，最好每隔4小時測一次，強陽轉弱時，通常代表24小時內會排卵，需要抓緊時間做功課。

排卵試紙怎麼看?

陽性為T>C or T=C：已經達到排卵高峰
- 約24~48即可促進排卵，所以測出此結果1-3天內最容易受孕，建議在這3天內行房。
陰性為T<C or 只有C：尚未排卵
- 明天再繼續努力，同一時間在測排卵試紙。
只有T或者都沒有線條：測試錯誤無效，請重試
- 如果T線沒出來，可在測試一次，如果還是一樣沒有T線，代表試紙因為潮濕或其他因素無效了，或者可以重買排卵試紙。

參考文章：排卵試紙怎麼看？教你用排卵試紙簡單算準「排卵日」

計算基礎體溫：

當排卵後，卵巢會分泌黃體素，導致體溫大約會上升0.6度，這個週期沒有受孕的話，體溫將會下降，代表月經即將報到，
如果持續高溫超過１４天，即是懷孕的表示，這時候就可以驗孕來確定。

當你發現基礎體溫表的溫度，如果沒有高低溫的差異，就可能代表這個週期沒有排卵，高溫期沒有超過１０天以上，就可能代表你的黃體素不足。

參考文章：基礎體溫懶人包！精準抓測排卵日做功課

20210617黃體素不足高溫持續時間不足.jpg

選擇最佳性交時間

一旦你知道自己什麼時候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。當然，早點開始性生活也沒有壞處，有些女性的懷孕就是因為排卵期前6天的性生活。你有充裕的時間來安排性生活，因為精子在你體內能存活5~6天，但要注意卵子的存活時間只有1天左右。這就是說，如果你們在週一做愛，精子可以在你的輸卵管裡存活，潛伏到週四左右，伺機逮住你的卵子遊過，甚至最長一直等到周日。如果你不確定自己的最佳受孕期是什麼時候，還有一個簡單而實用的方法，那就是做一休一，每隔一天就做一次功課，精子的品質會是最好的狀態。

準備最優質的精子

健康、強壯、數量充足的精子為卵子授精的機會最大。以下方法有助於讓老公的精子充分發揮戰鬥力：

戒酒。研究顯示，男性每日飲酒會減少睾酮水準和精子數量，同時增加異常精子的數量。

•戒掉煙和毒品，因它們會導致精子功能不良。

•某些關鍵營養物質要充足攝入，比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D，因為這些都有助於製造充沛、強壯、活力十足的精子。

•不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡，因為高溫會殺死精子。睾丸在34.5℃～36℃（比人體正常體溫低一兩度）的環境中功能最佳。

儘快做以上調整。精子製造需要90天，也就是養精需要三個月，在今天做的改進可以幫助在3個月後產生品質更高的精液。

多久不懷孕需要去看醫生?