『宸妃娘娘』的后宮好孕美人計

剛買了滴雞精寄過來, 打算每天早上喝一包
另外, 我還打算下星期再找醫生檢查一下我的情況
然後每天喝黑糖，暖宫
每天自己艾灸子宮
免得宮寒. 再+上每天晚上泡腳

植入前

• 前1個月, 每星期針灸一次
• 規律生活，二人晚上10點就睡覺
• 每天運動50分鐘以上。(流汗越多，成功率越高哦)
• 不吃生冷、冰食，飲食也要盡量吃清淡及均衡，若可以的話，盡量減少外食
• 放鬆心情，這點絕對是成功受孕的主要關鍵。
• 每天多泡腳或熱敷子宮
• 葉酸 (預防寶寶神經管缺損)*1天400mcg(吃太多也不好哦)
• 肌醇 (多囊性卵巢症)卵多但都不成熟，一天不超過2g即可
• 女生多吃含鐵高的蔬菜水果、飲食清淡、營養高！
• 男生在平常也要準時就寢、不可抽菸(少抽)、多運動流汗、不可喝酒、多吃海鮮、蔬菜水果、陪老婆出去散心、放鬆心情！
• 一般會容易長瘤的媽媽，比較不要吃太多中藥補品，以免引卵的時後，把水瘤給引出來了

這篇文章可以參考，寫的蠻詳細的：試管植入前飲食注意事項，試管一次就成功！

開始打排卵針時

• 打排卵針時，排卵針盡量在早上8點前打完，如是晚上打就晚上8點前打完！
• 晚上10點就睡覺。
• 每天運動50分鐘以上。(流汗越多，成功率越高哦)
• 不吃生冷、冰食，飲食也要盡量吃清淡及均衡。
• 放鬆心情，這點絕對是成功受孕的主要關鍵
• 每天多「泡腳」或「泡澡。」
• 開始打排卵針時，每天早上空腹喝「原味雞精」一瓶，不可喝四物雞精哦！
• 取卵後，千萬不可以吃補的食物，如麻油雞、羊肉盧、燒酒雞…等。吃了會出血哦！
• 補充：葉酸    (預防寶寶神經管缺損)
• 補充：肌醇     (提升卵品質)
• 要取卵前3-4天要多煮海鮮給老公吃(蝦子、蛤仔、蚵仔、雞精、瑪卡我是給老公吃威立鋒瑪卡)
• 取卵當天老公的精子品質好壞是很重要的一件事哦，切記不要喝酒哦！

植入後

• 晚上10點左右睡。
• 不要跑跳、運動。
• 不提動物。
• 不可爬樓梯。
• 下床先側躺，再起身。
• 下床慢步走(利用上廁所，起來走走，但動作慢慢的)
• 不要作蹲下的動作。
• 多泡腳，增加血液循環。(熱水泡到腳膝蓋即可)
• 怕腳冷的話，可穿「襪子」 保暖！
• 植入後不可「泡澡」或「泡溫泉」(不利胚胎發育)
• 不可吃:冰品、麻油、酒、補品、木瓜、薏仁、麻辣火鍋(因會造成子宮收縮)
• 食宜清淡，多吃蔬果及高蛋白質食物，不宜吃中藥進補。
• 每天牛奶、豆漿、早晚各一杯(因為它蛋白質很高)

 這些注意事項我是參考這裡的：http://kima999999.pixnet.net/blog/post/7156940